sexta-feira, 16 de maio de 2014

Flacidez

Flacidez

A flacidez é o nome dado ao enfraquecimento das fibras colágenas e elásticas que 
sustentam os tecidos do organismo, pode ocorrer na pele ou na musculatura esquelética. 
O processo de enfraquecimento ocorre de forma natural podendo também sofrer influências
genéticas, excesso de sol, sedentarismo, alimentação inadequada, fumo, gravidez,
obesidade e distúrbios hormonais.


Pode ser muscular, quando ocorre de forma mais profunda, ou dérmica, quando ocorre 
de forma superficial. 
A flacidez muscular ocorre principalmente pelo sedentarismo e pela alimentação 
inadequada e a dérmica provocada principalmente pelo excesso de sol e por dietas 
restritivas.

A flacidez pode ser combatida através de musculação, exercícios aeróbios, alimentação 
balanceada, proteção solar,ou tratamentos como carboxiterapia, estimulação russa..etc

Dicas:

Na hora da refeição, a primeira garfada deve ser sempre na proteína. Comendo o frango,
o peixe, a carne ou o ovo antes de tudo, é possível manter a taxa de açúcar num nível 
pouco prejudicial, o que conta pontos na firmeza da pele (além de engordar menos). 
Procure também acrescentar às suas receitas temperos  e ervas antioxidantes como 
orégano, salsinha, 
tomilho, alho, limão e pimenta. Beber de oito a dez copos de água por dia: 
“Todas as reações bioquímicas do organismo ocorrem na presença da água. 
Se estamos desidratados, o metabolismo cai 3% resultando em um aumento de meio 
quilo em média a cada seis meses”. Ainda com dúvidas do benefício da água? 
Compare uma uva e uma uva passa e veja de que lado você quer ficar.



Vamos cuidar do nosso templo com carinho?
Deus nos dá a vida, um corpo sadio,  e cabe  a nós cuidar  e  evitamos problemas, por exemplo, fortalecendo os músculos abdominais (tão importantes para mantermos um 
posicionamento corporal, ou postura correta), e aumentando o equilíbrio e a estabilidade
global do nosso corpo, o que por sua vez previne as quedas.

Bom dia!!
Zuleide Felisberto.

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