ZuZu FeliZ

ete à espanhola „ Ingredientes:  2 ovos,1 tomate picado sem pele e se mentes, ½ pimentão verde  picado + 1 xíc . (chá) de queijo branco  em cubos1 clara, sal e salsa a gosto100 g  de peito de peru picado,1 col. (café) de  fermento em pó, ½ cebola ralada Modo de fazer: Bata os ovos e a clara com um garfo. Tempere com o sal e a salsa. Acrescente o fermento, o tomate, o pimentão, o queijo e o peito de peru e reserve. Numa frigideira antiaderente untada com um fio de óleo, refogue a cebola e junte a mistura. Deixe dourar dos dois lados. Se preferir a omelete assada, despeje a mistura numa assadeira ligeiramente untada e leve ao forno médio até dourar.  Se você gostou das receitas e quer mais receitas saudáveis que vão deixar seu cardápio mais saboroso!

Muitas pessoas que já passaram tratamentos de emagrecimento comigo na estética, tem sérios problemas para emagrecer, mas vejo que muitos começam a cuidar alimentação e desistem, ou simplesmente falam que para manter é muito caro.  Acho que não precisa pagar uma fortuna por um tratamento para poder emagrecer, mudar alguns hábitos é muito simples como: Não tomar refrigerante e sucos de caixinha cheios de conservantes, acidulantes, adoçantes como substituir os alimentos derivados de farinha branca por integral, não consumir enlatados e embutidos e evitando exageros em glúten, frituras e doces. Mas existem produtos no mercado, que se ouve muito ou se lê sobre sua eficácia e hoje muita gente não acredita mais, devido tantas propagandas, mas que devem ser levados a sério, podem acelerar o metabolismo, ajudando na redução de peso, melhorando seu perfil lipídico trazendo uma série de outros benefícios um deles, é o Pisyllium, mas vou te dar mais uma dica de alimentação que...

Hoje dia do trabalho, vou falar um pouco de celulite, pq ela dá um trabalho danado!! Fiz uma pesquisa, apurando alimentação, hábitos alimentares x celulite, e de novo constatei que alimentação não é o fator primordial!!  O fator determinante  chama-se GENÉTICA! é isso mesmo!! pacientes com hábitos errados, mas com genética boa, celulite grau I enqto que pacientes com alimentação regrada, fazendo exercícios, grau III, IV. Ai vocês devem estar se perguntando: então p que todo este sacrifício? vou comer de tudo! Calma também não é bem assim, o buraco é mais embaixo...se comer de tudo quem tem uma genética boa, mas malha e faz tratamentos estéticos vai permanecer com quadro controlado, pq celulite você não acaba, controla, agora quem tem genética pobrinha, senão cuidar minha amiga, o bicho pega! Então pelo sim pelo não lá vai umas dicas: Se você se alimentar corretamente, evitando frituras, doces, embutidos,sal,refrigerantes, bebidas alcoólicas, você irá diminuir o stress o...