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Mostrando postagens de 2018

BARRIGA, eu?

Uma coisa que incomoda é barriga, não é mesmo? Ter bons hábitos alimentares e praticar atividades físicas regularmente é importante para melhorar a qualidade de vida. Além disso o emagrecimento possui muitos benefícios, como aumentar a energia e a disposição, melhora a auto-estima, permite o controle da fome e fortalece o sistema imune. Porém nem sempre é fácil, você malha, come certinho e a tal dá barriga tá ali instalada! E se você está neste grupo de pessoas que malha e aquela barriguinha não some, este guia é para você! Imagem site tua saúde E se você está acima do peso, é para você! Sabia que existe receitas saudáveis e deliciosas que ajudam você se manter sem barriga e mais bonita?
Pensando nisso e após muitos estudos sobre nutrição, longevidade o nutricionista Marco Baggio desenvolveu um conteúdo maravilhoso que eu aprovo e indico. 

Guia para gordura abdominal 78 Receitas Para Definir Abdômen fáceis e saudáveis.
VERSÃO PARA MULHERES .

Clica no link e saiba mais!
Zuleide Felisberto esteticis…

Microagulhamento curso online

Quem me acompanha no blog sabe que já fiz post sobre micro agulhamento e uso a técnica desde 2014.
Vejam aqui o post.
















Porém como sou curiosa e gosto de estar sempre aprendendo fiz este curso online,embora já tinha feito o presencial, confesso que achei muito barato, então pensei: senão for bom, não tenho nada a perder!
E realmente o curso vale  a pena, acho que não deixou nada a desejar com o que fiz presencial, a não ser diferença de preço, achei os vídeos bem explicativos e fáceis de entender.
Então achei bom divulgar aqui porque talvez possa ser interessante para alguém, visto que esta técnica traz um resultado muito bom!
CURSO de micro agulhamento como é online, a vantagem que  você faz no conforto da sua casa.
Técnica que consiste em produzir furos minúsculos na pele com o objetivo de estimular os fibroblastos, as células responsáveis pela produção de colágeno, para restaurar a pele que foi danificada.
VOCÊ VAI APRENDER: Terapia de indução de colágeno
Sinônimos do Micro agulhamento
Interva…

aliados da beleza!

No mundo da beleza, muitas vezes pensamos que cremes sozinhos, fazem milagres!
Cremes são realmente um grande aliado na área de rejuvenescimento, hidratação da pele.
Porém temos que aliar aos cremes: chás, nutraceuticos, sucos!
Porque precisamos nutrir e combater os radicais livres de dentro para fora.
Então vamos conhecer e começar usar hoje mesmo e dar up na pele!

Sucos antioxidante
2 folhas de brócolis, 
2 brócolis (flor), 
2 limões (suco), 
1 kiwi, 
1 punhado de salsinha, 
1 copo com água 
Modo de preparo: Bater no liquidificador. Tomar uma ou duas vezes ao dia. Bater e tomar na hora, não se deve guardar depois de pronto. 

Chá de frutas vermelhas são otimos!
Eu o chá uso e indico da linha HND pois são práticos , ele vem em pó, basta uma colher de chá e misturar na água fria ou quente.



Nutraceuticos
Colágeno hidrolizado
selênio
vitamina C
Licopeno
resveratrol

Eu uso o colágeno da linha HND e um composto de vitaminas também Multi-Vit complex, já o licopeno e resveratrol eu manipulo em farmácia de manip…

Crise nos 50 anos!

Você já ouviu falar?
Acredite não ACREDITE nisso! Crise dos 50 anos não existe a não ser que você queira acreditar nisso, a chegada dos 50 anos pode ser a melhor fase de sua vida! Basta crer e fazer por merecer! Olha que sei o que estou falando, pois estou com 5.9!
















Acredite é nos 5.0 que :

Rotina e cuidados da pele!

No post anterior eu escrevi como você ter uma pele saudável, dando continuação a este assunto, vou colocar aqui de uma maneira clara como você vai fazer desta rotina um habito saudável!
Primeiro quero lembrar que os cuidados são diários, dependendo do seu tipo de pele, que você já aprendeu no post anterior, senão aprendeu volte lá e veja o vídeo, voltando ao assunto...dependendo do seu tipo de pele você terá que fazer esta limpeza 3 vezes ao dia.














Você deve estar pensando: puxa vida, todo dia tenho que fazer isso? Sim, se você quiser ter uma pele saudável, é igual escovar os dentes, se você começar fazer todos os dias, vira hábito. Lembrando, Coco Chanel: Deus lhe deu um rosto aos 20 anos, mas aos 50, cabea você ter o rosto que escolheu!  Vamos la...Pele mista, normal, seca seguir os passos básicos de limpar tonificar e hidratar e proteger, logo ao acordar. A noite antes de dormir, você vai limpar tonificar, nutrir ou revitalizar sua pele; que podem ser através de  cremes nutritivos, flui…

Pele saudável

Para manter uma pele saudável é muito simples: limpar, tonificar hidratar e proteger.
Você deve estar pensando: ah, Zuleide para você que é esteticista é fácil!
Verdade, desculpa, esqueço que para mim este universo é tão familiar, que acho tudo fácil!
Então vamos lá!
Primeiro você tem que conhecer seu tipo de pele AQUI no meu outro blog eu explico como você vai identificar sua pele.
identificou sua pele, vamos então começar a cuidar. E não tem idade para começar cuidar não, qto mais cedo você começar melhor, eu desde os 17 anos comecei já com cuidados básicos.
Gosto muito desta frase “A natureza lhe dá o rosto que você tem aos 20. A vida talha o rosto que você tem aos 30. 
Mas depende de você merecer o rosto dos 50.” (Coco chanel)
Após os 30 anos em geral, que o organismo para de produzir colágeno, classe de proteínas que promove a elasticidade da pele, e com isso o envelhecimento é inevitável. Entre os 35 e 40 anos, os sinais começam a ficar evidentes, principalmente ao redor de olhos e láb…

Dicas de cuidados da PELE no Inverno!

Durante o inverno, a umidade do ar baixa e as temperaturas mais frias levam à diminuição na transpiração corporal, fazendo com que a pele fique mais seca. Além disso, tomamos banhos mais quentes, que provocam uma remoção da oleosidade natural, diminuindo o manto lipídico que retém a umidade da pele.



Tanto a pele do rosto quanto a do corpo estão sujeita ao ressecamento no inverno. O clima frio e seco deixa a pele  com aspecto esbranquiçado, o que indica a desnaturação das proteínas. Para evitar é importante fazer hidratações corporais e investir em uma alimentação saudável, rica em vitaminas e antioxidantes.
Como manter a pele hidratada?
Beber no mínimo dois litros de água por dia.


  Evitar banhos quentes e muito demorados; evitar se ensaboar demais e usar buchas, que também contribuem para alterar a composição do manto hidrolipídico (hidratante natural produzido pelo organismo) que protege a pele. Usar o hidratante logo após sair do box – ainda no banheiro com aquele vaporzinho pós-banho, …

Tipos de pele - entenda!

Vejo que as pessoas tem muita dificuldade ao comprar um creme ou até mesmo quem vende de como diagnosticar a pele para uso do creme correto.



















Vamos lá?
Pele mista : é o tipo de pele apresenta aspecto oleoso e poros dilatados na “zona t” (testa, nariz e queixo) seca ou normal nas laterais. e bochechas . Pele oleosa: tem a espessura aumentada, apresenta poros dilatados e produz muito sebo.  Pele normal: possuem poros não perceptíveis, secreção equilibrada, superfície lisa e aveludada com boa elasticidade.  Pele acneíca: tem textura grossa e irregular, poros dilatados, cravos e espinhas, e brilho excessivo.  Pele seca: é fina e descamativa, apresenta pouca produção sebácea, além de ser opaca e sem brilho.
Pele sensível: é fina e delicada. muito propensa a irritabilidade e sensível a mudanças climáticas e de produtos.

Uma pele para ter um aspecto saudável precisa de 4 cuidados essenciais : limpar, tonificar, hidratar e proteger.












Limpeza: feita com produtos apropriados de acordo com seu tipo de pele…