O QUE FAZER PARA NÃO ENGORDAR NO INVERNO!
Inverno chegou, socorro...são tantas comidas com "sustância" como dizia minha avó e isso acaba sendo difícil controlar a balança! Em dias frios nosso corpo pede comidas mais calóricas entenda porque 👇 Durante o inverno o apetite aumenta porque o gasto energético é maior, pois devido ao frio , o organismo se esforça mais para manter a temperatura do corpo normal. Além disso, nesta época acontece uma diminuição na produção de serotonina, um neurotransmissor que promove a sensação de bem-estar. “Para suprir esta sensação de tristeza e desânimo, a maioria acaba compensando com os alimentos”, reflete. Segundo um estudo da Universidade da Geórgia, nos Estados Unidos, que rastreou o quanto as pessoas comiam em cada estação do ano e com que rapidez comeram. O resultado foi que os entrevistados consumiram cerca de 200 calorias a mais por dia a partir do outono, principalmente quando os dias ficaram mais escuros. E para proteger-se do frio, o organismo acelera o