ZuZu FeliZ

  Faça esse exercício na frente do espelho: mire bem nos seus olhos e pergunte-se: Até qdo você vai adiar a a sua dieta? Após pegue uma fita métrica, meça seu abdomen em 3 medidas que ensino aqui. Depois se pese, senão tem balança, vá numa farmácia e após crie vergonha na cara e comece hoje mesmo sua dieta. Estar acima do peso não é só questão de estética, nosso corpo foi projetado para suportar uma quantidade x de gordura e qdo essa gordura passa dos limites ela começa afetar órgãos e assim vem doenças como diebetes, infarto, derrame etc... Não sabe como começar? o primeiro passo é decidir, após essa decisão clica nesse link e conheça o programa Você Sem Pneuzinho  Ah! não gostei muito....nessa hora seu cérebro vai te sabotar! Vou te dar outra opção: Espia aqui Com dedicação você vai entrar o ano mais enxuta, mas não acredite em dietas milagrosoas, a dieta que funciona é aquela que você perde peso gradualmente. Tenha foco que você chega lá!

Como faço para começar dieta e não desistir, acredite todos os dias recebo essa pergunta, então resolvi fazer o vídeo com a dica que passo para minhas pacientes e tem dado certo. Eu sei o qto é difícil você mudar um hábito, tem pesquisas que dizem que em 21 dias você consegue mudar um hábito, por isso a melhor maneira é começar. Se você começar mudar uma refeição, como o café da manhã que é super importante, aos poucos você vai mudando a forma de se alimentar no seu dia a dia, sem sofrimento. Seu cérebro não distingue o certo do errado, qdo você insiste com algo ele aos poucos cede e não coloca mais resistência. Para te ajudar eu disponibilizei o e-book que compartilho com minhas pacientes e tem dado muito certo. Acesse o link abaixo e leia o que disponibiliza no e-book e acredite tudo que foi colocado ali é para você começar a ter qualidade de vida com saúde, emagrecendo sem sacríficios, de uma maneira duradoura. Por um valor simbólico, apenas 49 reais porque quero transformar a

Você está com 5, 10 kg a mais e desanimou achando impossível perder esse peso? Calma tudo tem um jeito, você  só precisa colocar as dicas abaixo em prática.  1. Limitar bebidas açucaradas e açúcar no geral. Começando por refrigerantes, sucos industrializados, sobremesas. Essas delícias contribuem muito para você acumular peso e gordura extra. 2. Aumentar a quantidade de proteina ingerida ao longo do dia. Principalmente no café da manhã, inclua ovos, iogurte, se for comer um pão prefira integral e com uma proteína... não coma com geléia.  No lanche da tarde inclua atum, folhas ao sanduiche. 3. Acrescente bastante vegetais cozidos no almoço e jantar.  As fibras dos vegetais além de trazerem vitaminas que precisamos ajuda aumentar a saciedade devido aa fibras. Se você levar a risca essas 3 dicas com certeza você vai perder peso gradativamente e o melhor sem risco de voltar engordar. Quer mais dicas? Aproveita a super promoção no programa Você sem Pneuzinho,  com ele você terá o direcionam

O preenchimento facial virou moda, mulheres e homens na corrida de ter uma aparência mais jovem lotam clinicas médicas e odontológicas a procura do "tal do rejuvenescimento". Foto Gettyimage Porém agora parece que a procura está sendo ao contrário, retirar o preenchimento. E porque tanta gente querendo retirar o preenchimento facial ? Porque criou-se uma legião de pessoas com idade indefinida, sem identidade, muito diferentes do que eram. Gente sem expressão, com rosto estranho, sem qualquer ruga.    Estar sem rugas é bom, mas essa busca desenfreada, trouxe a busca desnecessária inclusive por mulheres jovens. O preenchimento é uma ferramenta valiosa, é possível restaurar estruturas profundas como a parte óssea, repor compartimentos de gordura perdidos, melhorar a proporção das estrutura, o problema é o uso em demasia sem necessidade. Qdo você preenche, comparando com um balão murcho, a pele estica e após um tempo o organismo absorve e murcha de novo, cedendo a mais flacidez,

Com certeza, é o sonho de toda mulher: um bumbum redondo e lisinho. Eu também tinha esse sonho e aplicando o método Glúteos ao extremo consegui em pouco tempo deixar meu bumbum do jeito que queria. O método bumbum redondinho e liso que chamo de BL (bumbum lindo) surgiu qdo eu conheci o programa bumbum na nuca e comecei a divulgar e aplicar em mim. Porém percebi que algumas mulheres não conseguiam um resultado tão bom e fui avaliar e percebi que o que faltava para elas, era mudar a alimentação. Como minha alimentação é muito saudável, obti resposta muito rápida. Então comecei a orientá-las para seguir a risca as receitas que vem no método e passei orientá-las com os seguintes passos abaixo e elas conseguiram também o bumbum dos sonhos. Não importa  a sua idade, eu tenho 63 anos. Dicas para te ajudar a turbinar seu bumbum Beba bastante água, de acordo com seu peso 35ml x seu peso, essa é  a formúla. Elimine refrigerante, doces, enlatados, embutidos. Faça uso de shake  um alimento com pr

  Massagem facial a maioria de nós já conhecemos, não é mesmo?  Que é aquela massagem com a mão (manual) onde você ativa a circulação sanguínea, drena, melhora tônus, aliviando tensões, melhorando o funcionamento e equilíbrio de vários órgãos. Agora o que muita gente talvez não conhece é a massagem com Guá Sha. Essa massagem virou uma tendência hoje na rotina das pessoas que estão em casa e querem aprender um pouquinho mais sobre cuidados faciais. É uma técnica milenar que vem da China, ela  é feita com uma ferramenta de cristais que vai melhorar a aparência da sua pele, deixando-a mais jovem, mais suavizada, mais radiante. O Guá Sha, melhora a circulação sanguínea, alivia tensões, dores de cabeça e ajuda também a eliminar as toxinas do nosso organismo, além de  redução do inchaço do rosto, diminuição de bolsinhas nos olhos e manchas . Essa técnica também estimula o rejuvenescimento, melhorando o tônus da nossa pele, ativa o metabolismo da musculatura, inclusive melhora as tensões diá

  Primeiro vamos entender sobre estrias, porque se você não entender como esta cicatriz se formou, você não vai entender o processo de melhora.  Como surgem? Elas aparecem após a distensão excessiva ou abrupta da pele (crescimento rápido, engordar rapidamente, gestação com aumento exagerado de peso etc), que desencadeia uma inflamação e depois rompimento das fibras elásticas e colágenas.  Podem ocorrer em situações, tais como: crescimento, aumento excessivo dos músculos por exercícios físicos exagerados, colocação de expansores sob a pele ou próteses (de mamas por exemplo), gravidez, obesidade, uso prolongado de corticosteroides tópicos, orais ou injetáveis e anorexia nervosa.    O tratamento das estrias representa um desafio e os resultados nem sempre são satisfatórios, você precisa de foco e disciplina. O ideal é que seja realizado logo que as estrias aparecem, na fase em que são recentes, rosadas, antes que se tornem tardias, brancas.  Vamos assistir o vídeo do lançamento Hinode par