ATÉ QDO VOCÊ VAI ADIAR A DIETA?

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Faça esse exercício na frente do espelho: mire bem nos seus olhos e pergunte-se: Até qdo você vai adiar a a sua dieta?

Após pegue uma fita métrica, meça seu abdomen em 3 medidas que ensino aqui.
Depois se pese, senão tem balança, vá numa farmácia e após crie vergonha na cara e comece hoje mesmo sua dieta.






Estar acima do peso não é só questão de estética, nosso corpo foi projetado para suportar uma quantidade x de gordura e qdo essa gordura passa dos limites ela começa afetar órgãos e assim vem doenças como diebetes, infarto, derrame etc...



Não sabe como começar? o primeiro passo é decidir, após essa decisão clica nesse link e conheça o programa Você Sem Pneuzinho 

Ah! não gostei muito....nessa hora seu cérebro vai te sabotar!


Vou te dar outra opção: Espia aqui


Com dedicação você vai entrar o ano mais enxuta, mas não acredite em dietas milagrosoas, a dieta que funciona é aquela que você perde peso gradualmente.

Tenha foco que você chega lá!





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