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Oxidação celular como prevenir?

 

  • Uso de antioxidantes orais e tópicos
  • Uso de deglicantes orais e tópicos 
  • Dieta alimentar
  • Ingestão de fibras
  • Ingestão de ácidos graxos polisaturados ( omega 3)
  • Sono adequado ( pelo menos 5 horas de sono)


Cada respiração que tomamos leva à formação de "radicais livres" que danificam células saudáveis. Na pele isso leva a linhas, rugas e perda do tônus ​​da pele.
Os antioxidantes podem reduzir a atividade desses radicais livres, por isso,  os anti oxidantes podem ajudar o corpo a reparar-se.
Um antioxidante é uma molécula capaz de inibir a oxidação de outras moléculas .

Anti oxidante oral
(vitamina C, E, Betacoreteno, selenio).

Este antioxidantes vão inibir formação de radicais livres, interceptar radicais livres e reparar lesões causadas por eles.
O acido elágico é um potente antioxidante presente nas frutas vermelhas (uva, morango, amora, romã, chá verde e nozes), ajudando inclusive em reparação de manchas na pele, seu uso protege a pele dos raios ultra violetas.





Antioxidante tópico
Cremes antioxidantes: qualquer creme que você escolhe com vitamina E e vitamina C, bem como a coenzima Q10.



 Imagens : google  Fonte: google /http://www.divulgui.com.br


A glicação ocorre quando temos um excesso de açúcar no nosso organismo oriundo de açucares e outros carboidratos que geram alto índice glicêmico, causando danos às proteínas (elastina e colágeno) por meio de ligações cruzadas (crosslinking), os quais produzem novas moléculas denominadas A.G. Es.
Li que o cafezinho pós almoço com açucar contribui para envelhecimento precocealgumas coisas contribuem para o processo de envelhecimento:  o açúcar e outros carboidratos que geram alto índice glicêmico é um deles, e é por esta razão que o cafezinho entrou aqui na conversa.
Ai pesquisando sobre o assunto li também que  o Glycoxil protege o DNA e as proteínas das células e combate a formação dos radicais livres cito-tóxicos (LOOH, MDA e 4-HNE). Ele é um produto totalmente natural, derivado da carnosina, um aminoácido presente no nosso organismo que possui ação antiaçúcar.
Segundo a revista Shape este é um dos segredos de Sabrina Sato, aqui





Bem aqui fica a dica, sempre é bom prevenir e usar bons cremes, assim como se alimentar direitinho e dormir feito anjo!


P:s sempre é bom consultar um medico antes de tomar qualquer vitamina.


Boa semana!










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