ALIMENTOS QUE ESTÃO SABOTANDO SUA DIETA
Existem alimentos aparentemente inofensíveis mas que podem estar sabotando sua dieta e você nem desconfia.
São alimentos considerados saudáveis, mas ricos em gorduras e substâncias químicas.
Confira abaixo a lista de 4 alimentos que podem estar sabotando sua dieta:
Gelatina de caixinha, uma grande sabotadora da sua dieta, mesmo que parece saudável.
De maneira geral, eles aumentam as chances do desenvolvimento de alergias, distúrbios no sistema digestivo, neurológico e endócrino, podem desencadear efeitos teratogênico e carcinogênico.
Refrigerante zero
Não tem açúcar, mas tem adoçantes que podem intoxicar o organismo, dificultando a perda de peso. Esse pode ser o maior sabotador da sua dieta, se você tem o hábito de ingerir uma lata por dia.
Efeitos negativos que o refrigerante zero tem sobre sua saúde e que acaba sabotando sua dieta
- Alterações na microbiota intestinal.
- Ganho de peso na região abdominal.
- Aumento da compulsão por açúcar.
- Comprometimento da saúde óssea.
Iogurte grego, outro vilão na sua dieta!
No iogurte grego, a maior parte do soro é removida e é esse processo que garante uma maior cremosidade que o natural. Mas a maior diferença está na quantidade de gordura e de calorias. … Enquanto o iogurte natural possui mais cálcio, o grego possui mais proteínas.
Então você consume ele diariamente sem saber que ele está na verdade sabotando sua dieta devido as gorduras e calorias.
Consuma mais o iogurte natural.
Faça uma dieta saudável, com alimentos que vão te nutrir, exercícios adequados ao seu corpo, assim você terá mais saúde.
Sopa pronta, essa é uma bomba para sua dieta
As gorduras totais do produto somam 2,5 gramas em embalagens de 20 gramas. Substituir, com frequência, uma refeição por sopas desse tipo pode favorecer o aumento do triglicérides.
Essas sopas industrializadas geralmente possuem gordura trans na composição” Apesar desse não ser o principal problema dessas sopas, ele merece atenção.
Apesar de existirem algumas sopas sem gordura na composição, elas continuam pobres em nutrientes e nutricionalmente não recomendadas.
Evite alimentos industrializados e coma comida de verdade, Deus não criou nada enlatado e nem em caixa, se vem em lata ou caixa acredite não é saudável.
Ficou em dúvida o que é saudável?
É tudo aquilo que voa, dá embaixo da terra e em árvores.
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Boa semana!
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