BEBIDA DESTRUIDORA DE GORDURA COM AVEIA

A aveia com a chia é a melhor bebida para destruir sua gordura localizada. Vamos entender melhor abaixo no post porque essa bebida é destruidora de gordura.

Vamos entender porque?
Porque ela auxilia no trânsito intestinal, principalmente para quem possui digestão lenta a aveia é super indicada, ela vai desintoxicar seu aparelho digestivo, facilitando o emagrecimento. 

É por isso que seu consumo faz a saciedade durar e a fome demorar para chegar, porém eu indico a aveia integral, pois preserva todos os nutrientes do grão: carboidratos, proteínas, fibras, vitaminas e minerais, assim lhe beneficiando como um todo.

Esta bebida especial com chia e aveia vai desintoxicar seu aparelho digestivo, facilitando a perda de peso.
A chia nos fornece ômega 3 e ômega 6, que são óleos essenciais perfeitos para prevenir doenças e reduzir colesterol ruim. Essas sementes têm propriedades anti-inflamatórias, o que ajuda na saúde dos músculos e articulações.

A semente tem ainda efeito redutor do colesterol, sem afetar significativamente o colesterol HDL (bom colesterol) e triglicerídeos. Dessa forma, a linhaça pode ser uma aliada relevante na prevenção de vários fatores de risco cardiometabólicos.

Ela também nos fornece fibras importantes para o corpo, como a betaglucana. A betaglucana tem benefícios incríveis: reduz o colesterol ruim, melhora a saúde do coração, controla o triglicérides e reduz os níveis de açúcar no sangue.

Agora imagina só esses dois alimentos juntos, além de proporcionar mais sáude, essa combinação também vai regular seu apetite, amenizar a ansiedade por comida e deixar uma sensação boa de saciedade.

Vamos a receita dessas 2 maravilhas para emagrecer?

Receita de chia com aveia:

Ingredientes:

• 400 ml de água.
• 1 copo de farinha de aveia (90g)
• 1 colher (sopa) de baunilha
• 2 colheres (sopa) de mel puro
• 4 colheres (sopa) de sementes de chia

Modo de Preparo:

• Leve todos os ingredientes para ferver numa panela, exceto a aveia e o mel.
• Quando começar a levantar fervura, reduza o fogo e aí, sim, acrescente a aveia.
• Deixe a mistura cozinhar por mais 4 minutos.
• Feito isso, retire a panela do fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos.
• Agora é só adicionar um pouco de mel e misturar bem, para unir todos os ingredientes

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