ALIMENTOS ANTIOXIDANTES - PREVINEM DOENÇAS E REJUVENESCEM!
É muito importante incluir no dia a dia alimentos antioxidantes, porque além de ajudar na saúde, melhora também pele, celulite etc...
Qdo nosso corpo oxida devido a fatores externos ou internos, internos porque nossas emoções também interferem no processo de oxidação e externo é ligado aos nutrientes que consumimos.
Por exemplo quem tem doenças como SII (sindrome do intestino irritável) o organismo não processa direito os nutrientes, então quem sofre desse distúrbio tem que reforçar nos alimentos e até suplementar.
Doenças como depressão, diabetes e tantas outras já tem estudos que mostram se o indivíduo fizer uma alimentação correta com nutrientes certos o quadro tem uma melhora muito significativa.
Por isso conhecimento é poder, se você sabe quais os alimentso que podem ajudar e agir como antioxidantes, você corre menos riscos de doenças.
Vamos conhecer esses alimentos e passar a usar no dia a dia?
Frutas Vermelhas: ativam circulação e eliminam toxinas.
Você pode usar em forma de suco as frutas ou saladas.
Frutas verdes: cuidam da visão, combatem má digestão e bloqueiam tumores.
Chocolate amargo: Protege o coração e equilibra o humor.
Chá verde: Fornece energia, previne câncer e ajuda reduzir peso.
O chá verde para quem problemas de coração não é aconselhável, e nem quem tem gastrite.
No mais, use ele com moderação, sempre lembrando que o chá não precisa ser muito forte!
Conheça o método que ajuda mulheres a manter a sáude e o corpo sem gordurinhas extras.
Boa saúde!!
Zu Felisbertto
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