Pular para o conteúdo principal

Os bio-rítmos do organismo


As células da pele aproveitam a noite para se renovarem, seu pico ocorre pela 1 hora da manhã,  por isso os cremes noturnos reforçam essa atividade.

As celulas gordas ficam na ativa 24 horas por dia, sua missão: fabricar, armazenar e libertar reservas de combustível, destinados a assegurar nossas doses diárias de energia.
Para formar estas reservas a celula gorda, capta da circulação os ácidos gordos e os açúcar obtidos partir da nossa alimentação. A insulina é o hormona que chefia este armazenamento.
É necessario rever algumas idéias: para eliminar excesso de massa gorda os exercicios intensos, como aerobica,  não são os melhores. Porque? porque qdo voce inicia um exercicio o organismo utiliza primeiro os glucidos, (Os alimentos que são ricos em glúcidos são a principal fonte de energia para que o corpo humano possa desempenhar as suas funções motoras. Quando chegam ao nosso sistema digestivo, este transforma os glúcidos em energia que é transferida para as células e músculos. É por isso que não é possível alguém sobreviver sem incluir uma quantidade mínima de glúcidos nas suas dietas). 
Só após algum tempo começa queimar ácidos gordos livres e continua a queimar mesmo depois que para o exercício. Um exercico intenso você corre o risco de ficar esfomeado, fatigado e desidratado. O ideal é um exercício moderado como bicicleta fixa numa marcha rápida de 30 a 45minutos e regularmente. Se você andar 1 hora por dia queima, 300 calorias. Não esqueça que são os músculos que utilizam as gorduras quanto mais ativo, mais aumenta massa muscular e queima mais ácidos gordos!






No nosso bio ritmo natural se você fizer uma drenagem ou tratamento estético com correntes que ativam a circulação a noite, é melhor que durante o dia, porque ela aumenta até 200% a  circulação dos membros inferiores , isso quer dizer: ótimo para amenizar celulite!!


Por isso o ideal é você manter uma crono dieta, ou seja,  é necessário comer alimentos em um momento específico do dia.  O corpo humano tem um relógio interno que regula o sono e a produção hormonal. Sabendo que nosso corpo necessita de energia e que a célula adiposa esta predisposta a libertação de gordura, devemos reservar o inicio da manhã para alimentos energéticos , como os açúcar rápidos e lipidos.
A noite ao contrario, menos energia, então nada de atacar doces, chocolates!! Por esta razão é melhor um peixe com legumes em vez de uma salada com queijo, mais rica em 
lipidos.


.
Imagens: google  Fonte: Livro: Os Bio-ritmos da celulite

Espero que tenham gostado.


Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Antes e depois cicatriz de abdominoplastia

A realização do procedimento de abdominoplastia se dá através de uma incisão semelhante ao de uma cesariana, em formato de semicírculo, acima da linha dos pelos pubianos e se estende lateralmente, acompanhando a bacia.  É através desta incisão que o cirurgião retira os excessos de pele localizados na região abdominal. Quando o procedimento requer uma retirada de pele muito grande, é necessário que o umbigo seja reposicionado, visando um melhor resultado estético, o que acarretará na formação de uma pequena cicatriz localizada ao redor do umbigo, escondida na cavidade umbilical.
Precisa dizer alguma coisa? Vocês devem ter percebido ai que o medico ( esta cirurgia foi feita na Bolivia) não foi muito bom de costura e a cicatriz ficou bem perceptível, foto 1.

Observem na foto 2 que melhorou cicatriz e silhueta, fiz o tratamento na paciente para modelar o contorno, que estava meio digamos assim, meio disforme.

É visível  a melhora, mas continuamos em tratamento.

Boa noite, até proximo post!


Produtos de Aloe Vera - Forever Living

O Poder Curativo da Babosa
A babosa, podemos dizer que ela é uma das plantas curativas 
mais perfeitas que encontramos na Natureza. Basta dizer que dos 
22 aminoácidos de que nosso organismo precisa, ela responde com 
18. Sem exagero é uma completa farmácia, que Deus pôs 
gratuitamente à disposição das pessoas. Embora não seja 
propriamente um remédio... mais do que um remédio é um 
integrador alimentar. Ela fortalece o sistema imunológico 
enfraquecido. Noutras palavras, reforça as defesas naturais do 
organismo, que, ao longo dos anos, podem ir cedendo por fatores 
físicos (má alimentação, cigarros, bebidas) ou psíquicos 
(frustrações, fracassos), e cedendo às resistências, abre-se o 
caminho à instalação de doenças. Então a babosa começa fazendo 
uma imensa varredura no organismo, limpando o sangue. E com o 
sangue limpo, tudo começa a funcionar bem. Mais ou menos como 
um carro, quando você lhe coloca combustível de boa qualidade. A 
maior sensação da babosa é a sua capacidade de curar o câncer. 

Antes depois: Mudando decoração sala estetica

Sou muito agitada e vire e mexe enjoo de tudo na decoração da casa, mas como a casa é muito pequena não dá as vezes fazer as mudanças que gostaria.
Desde inicio do ano penso mudar minha sala de atendimento, penso, penso e não sei que cor e também porque precisava aproveitar coisas que já tenho , porque no momento não estou querendo gastar.
Hoje empolgada comecei o mexe-mexe.

 Era assim:


Ficou assim....



Deu um certo trabalho, este quadro central é de uma amiga artesã local, ele era muito pesado com vidro, e eu fui inventar de colocar sozinha, então tinha que ser com parafusos, medi e ainda medi errado e mal tava conseguindo segurar o quadro de tão pesado, segurando furadeira e quadro, nunca tinha usado furadeira, pequeno detalhe.
O que fazer? 
como o quadro tava com uns pedaços meio amarelado na parte branca, peguei desmontei, tirei vidro, e pintei de novo onde estava amarelado, ficou bom e leve e finalmente consegui colocar!



Estes outros dois, a moldura era dourada, achava que não realçava as…