Pele: alimentos que ajudam !
Ômegas ajuda diminuir acne
A ingestão de alimentos ricos em ômega 6 (óleos de milho e soja, ovos, carne animal) é muito maior do que a do ômega 3 (salmão, sardinha, cavala, semente de linho, óleo de linhaça e açafrão), melhor ingerirmos mais omega 3.
A ômega 3 é uma gordura cuja deficiência está ligada ao ressecamento da pele, ou seja, se seu problema é ressecamento: uma dieta rica em Ômega 3 vai auxiliar a recuperação da saúde da sua pele.
E ajuda também em inflamações, inclusive da pele, como acnes.
O consumo de peixe rico em ômega-3 é eficaz na redução e na prevenção do acne, tal como afirma médico norte-americano Alan Logan no seu livro “The Clear Skin Diet”.
Romã , ótimo!
O ácido elágico, presente em frutas vermelhas como cereja, amora e romã, protege o colágeno e impede a inflamação causada pelos raios ultravioleta B.
Para a pele os beneficios do óleo de Romã são inúmeros: anti-radicais livres, diminuem o efeito cumulativo dos raios solares na pele, tem ação anti-rugas.
Para a pele os beneficios do óleo de Romã são inúmeros: anti-radicais livres, diminuem o efeito cumulativo dos raios solares na pele, tem ação anti-rugas.
Café , melhor controlar!!!
Abusar do cafezinho compromete o viço da pele.
"Em excesso, a cafeína irrita o organismo, levando à perda de minerais, vitaminas A, C, complexo B, e oligoelementos essenciais",
Vamos cuidar??
Vejam que são dicas simples, que se adotarmos lá na frente nossa pele agradece!!
Beijos!
Zú
Quem não tem blog e quiser comentar fica a vontade!! brigada! Zú
ResponderExcluirAhhhhh seus blogs são muito bons, estou em todos! Prazer e parabéns! Beijo, beijo!
ResponderExcluirShe
brigada She!!
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