ZuZu FeliZ

  Se você nunca ouviu falar nessa sigla Pancs, com certeza está achando estranho. Calma, vou explicar ao longo do artigo o que é Pancs e os benefícios na dieta e saúde. Primeiramente vamos esclarecer o que é Pancs e os benefícios na dieta – são plantas Alimentícias Não Convencionais (PANCs), pouco consumidas na alimentação, seja por falta de costume ou de informação. Algumas são descartadas por serem confundidas com pragas e ervas daninhas, assim como a rúcula, que era considerada uma planta invasora até algum tempo atrás. As mais conhecidas Pancs e os benefícios na dieta: Ora-pro-nobis Vou começar pela Ora-pro-nobis que acho que muitos de nós já ouviu falar. Mas talvez o que você não saiba são seus benefícios: é uma ótima fonte de fibras rica em proteínas e vitaminas auxilia no funcionamento intestinal fortalece o sistema imunológico promove saciedade combate os radicais livres A ora-pro-nobis é tão acessível que é comumente chamada de “carne de pobre”, afinal, é rica em proteínas...

Nesse artigo vamos entender porque o exercício físico e emagrecimento precisam caminhar juntos! Sabemos que o exercício físico é o maior aliado do emagrecimento e pode ser considerado um dos tratamentos mais eficazes contra excesso de peso corporal, pois estimula o aumento do sistema nervoso simpático, que permite o controle dos fluxos de substrato de energia. Algumas modalidades de exercício físico podem ser mais benéficas que outras no emagrecimento, pois a quantidade de gasto de energia difere de acordo com o tipo de atividade física escolhida.  Um individuo obeso, responde diferente e seu exercícios deverá ser diferente para quem não quer emagrecer O exercício aeróbio de baixa a moderada intensidade permitirá que o corpo mobilize mais gordura como fonte de energia, acelerando, deste modo, a perda de gordura corporal em indivíduos obesos. Assim sendo, o importante não é a quantidade de energia que se gasta durante o exercício, pois a gordura será utilizada em algum pont...

Com certeza você tem algumas crenças falsas sobre celulite instaladas na sua mente! E neste artigo eu vou te mostrar algumas crenças sobre celulite e vamos entender porque são falsas. Por exemplo,  “A celulite é causada pelo  excesso de gordura, toxinas retidas na pele e genes ruins”? Voce também já ouviu isso antes? Você verá que a resposta é, basicamente, não…  Felizmente, estas crenças têm sido estudadas por médicos e cientistas de todo o mundo… e agora sabemos as verdadeiras causas da celulite. Então, quais são as  verdadeiras  causas da celulite? A gordura em si não é o principal fator quando se trata de celulite. Portanto o verdadeiro problema é a  fraqueza  no  tecido conjuntivo  na  camada superior de gordura logo abaixo da pele.  E há  muitos  contribuintes de celulite que podem levar a este problema. O que é ainda mais interessante é que as células de gordura envolvidas na celulite não são o ...

Descubra e entenda porque o chá de salsa não emagrece.  Leia agora com atenção o texto e entenda porque o chá dá a falsa impressão de emagrecimento! Muitas vezes quando estamos insatisfeita com nosso peso, nos entupimos de chás milagrosos e que nem sabemos na real seus benefícios. Vamos entender… O chá da salsa possui propriedades medicinais é muito conhecido por sua ação diurética, capaz de aumentar a atividade renal, ajudando no trato urinário inferior e os rins. Por ser diurético, o chá de salsa ajuda na eliminação de líquidos , desinchando e afinando sua silhueta e como possui propriedades antioxidantes, a bebida também ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e o aparecimento de algumas doenças. O chá de salsa tem componentes fitoquímicos como flavonoides, carotenoides e nutrientes como ferro, potássio, magnésio, ácido fólico, vitamina A, B e C que, se ingeridos regularmente como parte de uma alimentação saudável, podem trazer efeitos benefícios ao organismo De ac...

Bom, primeiramente para quem está chegando agora no blog, sou esteticista, atuo nessa área há 20 anos. Trabalho bastante com mulheres que estão querendo baixar peso e reduzir medidas. Como tenho peso estabilizado, sempre fui magra, comecei a perceber que as pessoas engordavam pela má escolhas dos alimentos ingeridos. Porque cheguei a essa conclusão? Porque ao fazer a ficha de anamnese, observei que os alimentos que elas ingeriam eram totalmente diferente do meu. Muito embutidos, enlatados, processados. Por isso resolvi criar um site falando especificamente de emagrecimento. Visando que EMAGRECER não é só por questão estética e sim saúde. No site dou várias dicas, inclusive compartilho um método que tem dado muito certo para muitas mulheres com emagrecimento rápido e saudável. Veja AQUI nessa página sobre o método que tem ajudado milhares de mulheres emagrecer . Siga o site vocesempneuzinho.com e entenda um pouco mais o qto pode ser prazeroso, você se mante...