ZuZu FeliZ

Você pode emagrecer sem ficar comendo  somente saladas   e peito de frango grelhado. Sim existe emagrecimento sem sofrimento. Até porque para emagrecer você precisa fazer uma mudanca de hábitos diário e não tem como você comer alimentos que não vão te sustentar. Você vai estar em atividade e vai precisar de combustível. Abaixo vou te dar 6 estratégias simples para você ter seu corpo ideal, com emagrecimento sem sofrimento. 1. **Mindset Positivo**: Comece mudando sua mente. Uma mentalidade positiva pode influenciar o sucesso na redução de peso. Comece cultivar uma atitude saudável em relação ao corpo e ao processo de emagrecimento. Exemplo: ao se olhar no espelho encontre uma parte do seu corpo que gosta e diga: Nossa como eu gosto do... Seja seus olhos, peito, cabelo, mãos, pernas. Elogie essa parte do seu corpo todos os dias e aos poucos vá colocando outras partes para elogiar e sempre afirme: Eu me amo, eu me aceito! 2. ** Alimentação Equilibrada **: Para você adotar uma dieta equi

A combinação de algumas ervas medicinais em forma de chá, propicia uma verdadeira limpeza orgânica e facilita o emagrecimento - um corpo limpo tem um maior desempenho.     ERVAS QUE NÃO PODEM FALTAR NA SUA DIETA Carqueja, cavalinha, dente leão, abacateiro, centelha asiática : são ervas digetivas e diuréticas úteis para quem se propor iniciar uma faxina interna. A função terapêutica das ervas diuréticas no tratamento do obeso não resume em fazer eliminar excesso de liquido, e com isso, diminuir o peso da balança, mas sim em promover uma maior depuração de toxinas, evitar sobrecarga cardíaca nos pacientes inchados e diminuir a sensação de peso nas pernas. Funcho, hortelã, boldo do Chile : ervas digestivas, que facilitam o transito dos alimentos, diminuem a fermentação e com isso, o acumulo de gases nas alças intestinais, harmonizando o organismo. Erva de são João, kava-kava, camomila, valeriana, passiflora : estas ervas atuam nas emoções, não emagrecem, mas são harmonizantes dos sentimen

50 Receitas Cozinha Saudável , Corpo Feliz - veio para ajudar mulheres que querem emagrecer, até seguem um programa, mas não sabem como preparar os pratos. Cada receita foi desenvolvida para fornecer não apenas sabor irresistível, mas também benefícios nutricionais que apoiam seu corpo e mente.  Desde café da manhãs energizantes até jantares reconfortantes, estas receitas foram projetadas para se encaixar facilmente em seu estilo de vida agitado, sem comprometer o prazer gastronômico. Ao seguir estas receitas testadas, você não apenas irá alcançar seus objetivos de emagrecimento, mas também irá descobrir uma nova paixão pela culinária saudável.  Prepare-se para desfrutar de uma variedade de pratos deliciosos, enquanto transforma seu corpo e sua vida.  Chegou a hora de abraçar uma cozinha que nutre, satisfaz e faz você sorrir de dentro para fora.  Vamos começar esta jornada juntos para um corpo mais leve e uma alma mais feliz!" No E-Book 50 Receitas Cozinha Saudável , Corpo Feliz ,

Quem ama brownie? Delicie-se com esse Brownie de chocolate - receita Fit 😋 com Shake HND Ingredientes: 150 g de chocolate amargo para derreter  100 g de manteiga  2 ovos um sculp do shake de chocolate HND  2 colheres de cacau em pó  4 colheres de sopa de aveia  1 colher de sopa de açúcar mascavo Modo de fazer: Derrete o chocolate e a manteiga e misture bem e Reserve. Em outro Travessa coloque um Scoop de shake, 2 colheres do cacau,  4 colheres de sopa de aveia, 1 colher de sopa de açúcar mascavo os 2 ovos  e mexe bem, vai mexendo e quando essa mistura estiver já difícil de mexer,  meia dura ....você vai misturar aquele chocolate lá que você reservou. Feito isso misture bem, pega uma forma unte com manteiga ou óleo de coco por cima coloque um papel filme ajeite bem e coloca essa massa  assar por 10 minutos. Quando a crosta tiver já bem sequinha bem durinha,  você pode desligar o fogo. O segredo do brownie é  não desenformar quente,  tira da forma somente quando ele estiver frio.  Mais

Intestino saudável, a eterna busca por qualidade de vida.  Dor na barriga, gases, diarreia e constipação. Essa é a vida de quem tem Sindrome do intestino irritável . Qualidade de vida para quem tem SII,  parece um sonho distante! mas quero te contar... Saiba que você pode ter qualidade de vida, sim! Minha história de SII Meu nome é Zuleide Felisberto, quando criança, creio que com uns 6 anos de idade, tive uma crise que quase morri ao comer costela de boi assada. Passado alguns anos, lá pelos 30 anos tive outra crise, com muitas dores. E assim após os 50 anos comecei ter dores com mais constância e fui diagnosticada com síndrome do intestino irritável. Apartir de então comecei a testar alimentos e após 10 anos entre tentativas e acertos consegui adaptar uma dieta e suplementos e hoje posso dizer que tenho mais qualidade de vida.  E quero compartilhar com você! Criei um E-book e compilei informações de como faço viver sem dor  Com: receitas, cardápio, suplementos Qual objetivo do E-book

Massagem japonesa Kobido  é uma técnica rejuvenescedora, gera um efeito lifting e preenche algumas linhas de expressão de forma bem natural. Nada de aparelhos ou cremes hi-tech: na massagem facial kobido, segredo das japonesas para um lifting imediato no rosto, o que conta é sutileza dos movimentos das mãos.  Criada no Japão em meados do século 15, a técnica é rápida e eficiente.  “Reza a lenda que esse era um dos rituais de bem-estar favoritos dos imperadores”. A sessão toda tem uma hora, mas a técnica em si dura apenas 30 minutos. Assista o vídeo Para mais massagens me siga no canal do YouTube e já compartilha, curte e se increve no canal, para o algorítmo do canal levar para mais pessoas se beneficiarem.

O tratamento facial com gelo ajuda no rejuvenescimento da sua pele. Como nossa pele está exposta há inúmeros fatores que aceleram o envelhecimento, como exposição solar, má alimentação, poluição, medicação, precisamos ajudar a regenerá-la. Benefícios do gelo ✅Tonifica sem agredir ✅Previne rugas precoce ✅ Fecha poros abertos, evitando cravos ✅ Desinflama olhos inchados Faça a massagem com gelo por uns 5 minutos e aproveita para fazer também as massagens já do canal You Tube. Limpe a pele antes. Receitas 1. Faça um chá de camomila, deixe esfriar e coloque nas forminhas gelo 2. Rale pepino, 1 colh de mel, musture com água quente e deixe esfriar e coloque nas formas de gelo 3. Água de arroz 4. Gel Babosa Assista o vídeo Me siga para mais dicas Instagram @zuleidefelizberto_ Tik Tok @zuzu.f39