ZuZu FeliZ

Você é do tipo que quer emagrecer, mas não tem controle? enche demais o prato e depois passa mal? Ou acha que tomar chá é só qdo está doente?  Saiba que os 18 chás seca barriga tem um papel fundamental para nossa saúde e para ter um corpo enxuto, sem gorduras extras. Tenha uma lista com os chás mais poderosos, que irão te ajudar no processo do emagrecimento saudável. A combinação de algumas ervas medicinais em forma de chá, propicia uma verdadeira limpeza orgânica e facilita o emagrecimento - um corpo limpo tem um maior dempenho.  Esse guia 18 chás seca barriga, tem por objetivo levar à você o conhecimento de como certas ervas vão te ajudar ter mais saúde para chegar ao peso ideal.  E assim evitar receitas de chás milagrosos sem comprovação científica que vimos na internet. Chás à base de ervas, ajudam aquele que se propor a fazer dieta ou aumentar o gasto calórico através de exercícios.  Abaixo algumas ervas úteis na condução do emagrecimento pela medicina natural: ...

  Emagrecer após os 30 não é uma tarefa fácil, pois conforme a idade vai avançando, nosso organismo fica mais lento e as calorias são gastas diferentemente de qdo éramos jovens.  E assim vamos acumulando uns quilinhos extras indesejáveis.  Mas calma, que existem 6 alimentos que vou listar abaixo, para ajudar nesse processo e algumas dicas de bônus que podem facilitar sua vida hoje mesmo! Primeiramente, vamos à algumas dicas essenciais para emagrecer após os 30: 1. Sedentarismo – ficar no sofá é tão gostoso, após um dia cansativo de trabalho, não é mesmo? Levante e vá caminhar nem que seja no pátio de sua casa. Vou contar uma história: uma amiga, uma senhora de 75 anos: ela é uma ex-obesa, de cirurgia bariátrica. Antes pandemia fazia caminhada e musculação. Na pandemia devido a idade, não saiu mais de casa. E começou a caminhar ao redor de sua casa, dentro do pátio. Emagreceu mais de 6 kg, pois já estava de novo ficando acima do peso desejável. Isso é foco. 2 . S eja firme...

Quem está de dieta fica na dúvida, se pode ou não comer camarão. E neste artigo eu vou te mostrar se camarão na dieta pode comer ou não comer, principalmente aqueles petiscos de camarão cozido e temperado com limão, vem comigo! Primeiramente, vamos entender…os benefícios do camarão: O  camarão  possui muito pouca gordura e mesmo assim parte dela é ómega 3, gordura que protege o sistema cardiovascular, ou seja, gordura boa. É também muito rico em vitaminas B12 e selénio, nutrientes indispensáveis ao organismo. Portanto, um bom “petisco” de verão se for cozido e temperado com sal e sumo de limão, pode sim!. Camarão  é uma maravilhosa fonte de selênio que neutraliza os efeitos prejudiciais dos radicais livres, que é a principal causa de câncer e outras doenças degenerativas. É uma ótima fonte de vitamina D. Essa vitamina certamente regula a absorção de cálcio e fósforo, que é primordial para dentes e ossos fortes. Abaixo está a composição do alimento (Camarão – peso 100 g) p...

A aveia com a chia é a melhor bebida para destruir sua gordura localizada. Vamos entender melhor abaixo no post porque essa bebida é destruidora de gordura. Vamos entender porque? Porque  ela auxilia no trânsito intestinal, principalmente para quem possui digestão lenta a aveia é super indicada, ela  vai desintoxicar seu aparelho digestivo, facilitando o emagrecimento.   É por isso que seu consumo faz a saciedade durar e a fome demorar para chegar, porém eu i ndico a  aveia  integral, pois preserva todos os nutrientes do grão: carboidratos, proteínas, fibras, vitaminas e minerais, assim lhe beneficiando como um todo. Esta bebida especial com chia e aveia vai desintoxicar seu aparelho digestivo, facilitando a perda de peso. A chia nos fornece ômega 3 e ômega 6, que são óleos essenciais perfeitos para prevenir doenças e reduzir colesterol ruim. Essas sementes têm propriedades anti-inflamatórias, o que ajuda na saúde dos músculos e articulações. A semente tem ainda...