ZuZu FeliZ

Quem ama brownie? Delicie-se com esse Brownie de chocolate - receita Fit 😋 com Shake HND Ingredientes: 150 g de chocolate amargo para derreter  100 g de manteiga  2 ovos um sculp do shake de chocolate HND  2 colheres de cacau em pó  4 colheres de sopa de aveia  1 colher de sopa de açúcar mascavo Modo de fazer: Derrete o chocolate e a manteiga e misture bem e Reserve. Em outro Travessa coloque um Scoop de shake, 2 colheres do cacau,  4 colheres de sopa de aveia, 1 colher de sopa de açúcar mascavo os 2 ovos  e mexe bem, vai mexendo e quando essa mistura estiver já difícil de mexer,  meia dura ....você vai misturar aquele chocolate lá que você reservou. Feito isso misture bem, pega uma forma unte com manteiga ou óleo de coco por cima coloque um papel filme ajeite bem e coloca essa massa  assar por 10 minutos. Quando a crosta tiver já bem sequinha bem durinha,  você pode desligar o fogo. O segredo do brownie é  não desenformar quente,...

Como faço para começar dieta e não desistir, acredite todos os dias recebo essa pergunta, então resolvi fazer o vídeo com a dica que passo para minhas pacientes e tem dado certo. Eu sei o qto é difícil você mudar um hábito, tem pesquisas que dizem que em 21 dias você consegue mudar um hábito, por isso a melhor maneira é começar. Se você começar mudar uma refeição, como o café da manhã que é super importante, aos poucos você vai mudando a forma de se alimentar no seu dia a dia, sem sofrimento. Seu cérebro não distingue o certo do errado, qdo você insiste com algo ele aos poucos cede e não coloca mais resistência. Assista o vídeo Para te ajudar eu disponibilizei o e-book que compartilho com minhas pacientes e tem dado muito certo. Acesse o link abaixo e leia o que disponibiliza no e-book e acredite tudo que foi colocado ali é para você começar a ter qualidade de vida com saúde, emagrecendo sem sacríficios, de uma maneira duradoura. Por um valor simbólico, apenas 49 reais porque que...

  Faça esse exercício na frente do espelho: mire bem nos seus olhos e pergunte-se: Até qdo você vai adiar a a sua dieta? Após pegue uma fita métrica, meça seu abdomen em 3 medidas que ensino aqui. Depois se pese, senão tem balança, vá numa farmácia e após crie vergonha na cara e comece hoje mesmo sua dieta. Estar acima do peso não é só questão de estética, nosso corpo foi projetado para suportar uma quantidade x de gordura e qdo essa gordura passa dos limites ela começa afetar órgãos e assim vem doenças como diebetes, infarto, derrame etc... Não sabe como começar? o primeiro passo é decidir, após essa decisão clica nesse link e conheça o programa Você Sem Pneuzinho  Ah! não gostei muito....nessa hora seu cérebro vai te sabotar! Vou te dar outra opção: Espia aqui Com dedicação você vai entrar o ano mais enxuta, mas não acredite em dietas milagrosoas, a dieta que funciona é aquela que você perde peso gradualmente. Tenha foco que você chega lá!

Como faço para começar dieta e não desistir, acredite todos os dias recebo essa pergunta, então resolvi fazer o vídeo com a dica que passo para minhas pacientes e tem dado certo. Eu sei o qto é difícil você mudar um hábito, tem pesquisas que dizem que em 21 dias você consegue mudar um hábito, por isso a melhor maneira é começar. Se você começar mudar uma refeição, como o café da manhã que é super importante, aos poucos você vai mudando a forma de se alimentar no seu dia a dia, sem sofrimento. Seu cérebro não distingue o certo do errado, qdo você insiste com algo ele aos poucos cede e não coloca mais resistência. Para te ajudar eu disponibilizei o e-book que compartilho com minhas pacientes e tem dado muito certo. Acesse o link abaixo e leia o que disponibiliza no e-book e acredite tudo que foi colocado ali é para você começar a ter qualidade de vida com saúde, emagrecendo sem sacríficios, de uma maneira duradoura. Por um valor simbólico, apenas 49 reais porque quero transformar a ...

Existem alimentos aparentemente inofensíveis mas que podem estar sabotando sua dieta e você nem desconfia. São alimentos considerados saudáveis, mas ricos em gorduras e substâncias químicas. Confira abaixo a lista de 4 alimentos que podem estar sabotando sua dieta: Gelatina de caixinha, uma grande sabotadora da sua dieta, mesmo que parece saudável. A  gelatina  não  é saudável . Composta basicamente de açúcar, colágeno de vacas ou porcos, adoçantes artificiais, reguladores de acidez, corantes e aromatizantes artificiais, o produto é um prato cheio para uma série de problemas. De maneira geral, eles aumentam as chances do desenvolvimento de alergias, distúrbios no sistema digestivo, neurológico e endócrino, podem desencadear efeitos teratogênico e carcinogênico. Refrigerante zero Não tem açúcar, mas tem adoçantes que podem intoxicar o organismo, dificultando a perda de peso. Esse pode ser o maior sabotador da sua dieta, se você tem o hábito de ingerir uma lata por dia. Efe...

  Se você nunca ouviu falar nessa sigla Pancs, com certeza está achando estranho. Calma, vou explicar ao longo do artigo o que é Pancs e os benefícios na dieta e saúde. Primeiramente vamos esclarecer o que é Pancs e os benefícios na dieta – são plantas Alimentícias Não Convencionais (PANCs), pouco consumidas na alimentação, seja por falta de costume ou de informação. Algumas são descartadas por serem confundidas com pragas e ervas daninhas, assim como a rúcula, que era considerada uma planta invasora até algum tempo atrás. As mais conhecidas Pancs e os benefícios na dieta: Ora-pro-nobis Vou começar pela Ora-pro-nobis que acho que muitos de nós já ouviu falar. Mas talvez o que você não saiba são seus benefícios: é uma ótima fonte de fibras rica em proteínas e vitaminas auxilia no funcionamento intestinal fortalece o sistema imunológico promove saciedade combate os radicais livres A ora-pro-nobis é tão acessível que é comumente chamada de “carne de pobre”, afinal, é rica em proteínas...