VOCÊ QUER TER UM BUMBUM COM MAIS VOLUME, EMPINADO E FIRME?

 Acredito que toda mulher quer ter um bumbum com mais volume, empinado e firme.

E não estamos falando aqui somente de ter um bumbum maravilhoso para ostentar, estamos falando de autoestima e saúde.

Você sabia que conforme vamos envelhecendo o bumbum vai caindo e você perde mais estrutura para segurar seus ossos?

Sim são as pernas e bumbum fortes que ajudam a segurar sua coluna, quadril no lugar. Por isso o maior número de fraturas no quadril, fêmur se dá na idade mais avançada. Além da osteoporose é nessa idade que ficamos com múscuos moles e sem força.

Você pode escolher hoje o corpo e a saúde que você quer ter no futuro.

Eu sei como é, você trabalha o dia inteiro e não tem ânimo para enfrentar trânsito e ainda ter que disputar aparelhos na academia.

E assim você vai adiando...eu mesmo fiz isso por 20 anos, há um ano atrás com 64 anos, pensei: agora chega, tenho tomar vergonha na cara, até porque já tenho alguns desvios coluna, osteporose...etc...

Foi assim que encontrei esse programa.

Confesso que no início dá uma preguicinha, mas qdo você começa ver a coxa ficar com aquela curvinha ou bumbum aumentando , você fica feliz.

Dicas para você não se sabotar:

• Defina um horário e tente fazer sempre no mesmo horário, faça chuva, faça sol. Se você fizer isso por 21 dias seu cérebro começa acostumar e com 84 dias você já terá o hábito estabelecido.
• Compre pesos, caneleira, colchonete, luva , joelheira, porque assim você cria um clima de academia. Nosso cérebro entende mais estímulos visuais.
• Deixe sempre uma garrafinha água por perto
• Use roupas leves.
• Calçado depende cada pessoa , eu faço descalça, com meia e ás vezes.

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Direito de imagens: Método bumbum na nuca