ZuZu FeliZ

Cuidar da pele vai muito além da estética — é um gesto de amor próprio, saúde e prevenção. Com o passar do tempo, fatores como sol, alimentação, estresse e falta de sono aceleram o envelhecimento. Mas a boa notícia é que, com hábitos simples e consistentes, é possível manter a pele firme, viçosa e rejuvenescida por muitos anos. Abaixo vou te mostrar o passo a passo de uma skin care eficaz , a importância da vitamina C , o uso correto do protetor solar. PASSO A PASSO DO SKIN CARE DIÁRIO A rotina de cuidados deve ser adaptada ao seu tipo de pele, mas há etapas básicas que valem para todas: 1. Limpeza Use um sabonete facial específico (pele seca, mista ou oleosa). A limpeza remove impurezas e prepara a pele para receber os ativos. Faça de manhã e à noite. 2. Tonificação O tônico equilibra o pH da pele e ajuda a controlar a oleosidade. Também potencializa a absorção dos próximos produtos. 3. Hidratação Hidratar é essencial até para peles oleosas. Um bom hidratante ...

Tá vendo essas receitinhas? Credito video Muryeliverdin.nutri youtube É exatamente esse tipo de comida simples e natural que faz diferença no corpo! O problema é que muita gente acha que precisa passar fome ou viver de salada pra emagrecer… e não é nada disso! O que funciona de verdade é reeducar o paladar — aprender a comer bem, de forma leve e gostosa. Quando você entende isso, o emagrecimento vem naturalmente, sem sofrimento. Inclusive, eu ensino tudo isso no meu eBook Você Sem Pneuzinho  — com receitas práticas, chás e orientações que vão te ajudar a desinchar e eliminar gordura de forma leve.   Comer bem não é castigo, é liberdade! A maioria das pessoas ainda acredita que precisa passar fome pra emagrecer… mas o segredo está em reeducar o paladar e escolher alimentos que nutrem de verdade.  Quando você entende que comida saudável pode (e deve!) ser gostosa, o emagrecimento acontece de forma leve e natural. É isso que eu ensino no meu eBook “ Você Sem Pneuzinh...