ZuZu FeliZ

Existem alimentos aparentemente inofensíveis mas que podem estar sabotando sua dieta e você nem desconfia. São alimentos considerados saudáveis, mas ricos em gorduras e substâncias químicas. Confira abaixo a lista de 4 alimentos que podem estar sabotando sua dieta: Gelatina de caixinha, uma grande sabotadora da sua dieta, mesmo que parece saudável. A  gelatina  não  é saudável . Composta basicamente de açúcar, colágeno de vacas ou porcos, adoçantes artificiais, reguladores de acidez, corantes e aromatizantes artificiais, o produto é um prato cheio para uma série de problemas. De maneira geral, eles aumentam as chances do desenvolvimento de alergias, distúrbios no sistema digestivo, neurológico e endócrino, podem desencadear efeitos teratogênico e carcinogênico. Refrigerante zero Não tem açúcar, mas tem adoçantes que podem intoxicar o organismo, dificultando a perda de peso. Esse pode ser o maior sabotador da sua dieta, se você tem o hábito de ingerir uma lata por dia. Efe...

  Se você nunca ouviu falar nessa sigla Pancs, com certeza está achando estranho. Calma, vou explicar ao longo do artigo o que é Pancs e os benefícios na dieta e saúde. Primeiramente vamos esclarecer o que é Pancs e os benefícios na dieta – são plantas Alimentícias Não Convencionais (PANCs), pouco consumidas na alimentação, seja por falta de costume ou de informação. Algumas são descartadas por serem confundidas com pragas e ervas daninhas, assim como a rúcula, que era considerada uma planta invasora até algum tempo atrás. As mais conhecidas Pancs e os benefícios na dieta: Ora-pro-nobis Vou começar pela Ora-pro-nobis que acho que muitos de nós já ouviu falar. Mas talvez o que você não saiba são seus benefícios: é uma ótima fonte de fibras rica em proteínas e vitaminas auxilia no funcionamento intestinal fortalece o sistema imunológico promove saciedade combate os radicais livres A ora-pro-nobis é tão acessível que é comumente chamada de “carne de pobre”, afinal, é rica em proteínas...

  Emagrecer após os 30 não é uma tarefa fácil, pois conforme a idade vai avançando, nosso organismo fica mais lento e as calorias são gastas diferentemente de qdo éramos jovens.  E assim vamos acumulando uns quilinhos extras indesejáveis.  Mas calma, que existem 6 alimentos que vou listar abaixo, para ajudar nesse processo e algumas dicas de bônus que podem facilitar sua vida hoje mesmo! Primeiramente, vamos à algumas dicas essenciais para emagrecer após os 30: 1. Sedentarismo – ficar no sofá é tão gostoso, após um dia cansativo de trabalho, não é mesmo? Levante e vá caminhar nem que seja no pátio de sua casa. Vou contar uma história: uma amiga, uma senhora de 75 anos: ela é uma ex-obesa, de cirurgia bariátrica. Antes pandemia fazia caminhada e musculação. Na pandemia devido a idade, não saiu mais de casa. E começou a caminhar ao redor de sua casa, dentro do pátio. Emagreceu mais de 6 kg, pois já estava de novo ficando acima do peso desejável. Isso é foco. 2 . S eja firme...